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“热瑜伽”不补水容易得结石

文章来源:[db:来源]    时间:2020-05-16
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冬季很多市民会选择蒸桑拿来减肥和放松,到了春季呢?不少白领时下开始热衷于练习一种据说更具修身减肥效果的 热瑜伽 。但是专家特别提醒广大市民,练 热瑜伽 不能过度,要及时补充水分,因为过度练习有可能诱发血尿和结石。

市民金女士是一位瑜伽爱好者,去年年底刚做过尿路结石手术。由于住院期间营养补充较好,身材有些发福。最近金女士听说瑜伽还能热着练,而且更有减肥修身的功效。于是,金女士在好友的推荐下开始练起了 热瑜伽 。但是练了不到一个月,她感觉自己的腰部有些隐隐地疼,上个星期还出现了尿血症状。检查时,发现自己的尿路又出现结石了,这是怎么回事呢?医生经过问诊后告诉金女士, 热瑜伽 练得太多会把尿路练成结石的温床。

记者在一些开设 热瑜伽 项目的瑜伽店了解到,目前, 热瑜伽 大都以火山石制热,将室内温度保持在32 38℃;而部分专业瑜伽馆的室温还要高。业内专家告诉记者, 热瑜伽 比常温瑜伽的排毒、减肥效果要稍好一些。但是常温瑜伽适用人群广泛,而 热瑜伽 则不然。对有结石病史、心脏病、高血压及有身孕的人而言,不宜练习高温瑜伽。

专家介绍说, 热瑜伽 的环境温度较高,在高温环境中,人体容易排出大量汗液,导致体内缺水,如果不及时补充水分,肾脏会浓缩尿液以减少水分的排出维持体内平衡。但尿液浓缩对于本来尿中含有大量结石晶体成分的结石患者来说,极易形成结石。平时饮水较少尤其是曾患过结石的患者,练习 热瑜伽 应慎重。


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